专家称两周不吃肉可以变美 碧昂丝等明星纷纷坚持

据报导，因为一些极端的挑食主义者和动物权利保护者的推展，显素食主义早已更加风行并且被更好的人所拒绝接受，其中就还包括不少大牌明星。　　乐坛天后詹妮弗·洛佩兹分析说道，坚决显素食主义几十年协助她维持身材苗条，让她看上去显然不像早已45岁了。

植物性饮食的另一个支持者同时也是身体健康专家的格温妮丝·帕特洛在她写的书中也提倡显素食主义。　　在今年年初，天后碧昂丝和她的丈夫Jay - z也展开了历时22天的纯素食饮食，并且现在两人都在坚决之后较少不吃动物产品。　　知名的星星信贷的饮食计划中也回避了所有动物性食品，如肉类、奶制品和鸡蛋等，来协助他们享有更佳的外观，给人更佳的感觉。　　伦敦身体健康食品快递公司的创始人莉莉·辛普森，十分表示同意“摄入厨房”这一概念。

她还告诉他记者许多有益健康的素食。她说道：“通过增加日常饮食中红肉的摄入量可以让我们的消化系统有更加多净化的机会。”　　摄入厨房，还有一个在哈维尼科尔斯的熟食店，都找到其素食食品服务目前在消费者中是最热门的。

而模特儿劳拉·斯通堪称倚赖身体健康食品仓储公司协助她返回她生孩子之前的身材。　　根据素食协会估算，在英国有15万位素食者并且素食产品的销售仍在下降。

　　研究指出，红肉爱好者，常常不吃牛排和汉堡不会减少患心脏病和癌症的风险，因为它们的饱和状态脂肪含量低。所以很多人都转化成为了显素食主义者。　　然而一些营养学家指出，显素食主义并无法持续太久，太久了有可能反而不会不身体健康。

因为它有可能造成人们缺少蛋白质、铁和其他维生素和矿物质。　　牛奶、奶酪、鸡肉和鱼中都含有蛋白质。而这些对于身体构成和修缮肌肉都是至关重要的。

　　与此同时，红肉是最差的铁来源。红肉中有许多最重要的B族维生素，有助使红细胞装载装载氧气到全身。缺铁不会造成较低能量等不良后果。　　但是莉莉说道，素食者如果不吃得准确的话并会遭到饥饿。

她说道：“只要你正确地代替钙和蛋白质，你最少在5到10天都会很有确实的充满活力，”　　莉莉说道素食者并会是缺少蛋白质和铁，因为它们可以从植物性来源中摄入。　　素食时最重要的事情是保证你摄入到了蛋白质，因为蛋白质是十分最重要的，人每天最少摄入50克蛋白质。　　“对于我自己来说，我每天大量地不吃豆类和谷物——特别是在是藜麦。

另外我也不会不吃螺旋藻和亚麻籽果汁。这样，整天都会感觉更为精力充沛。

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